___________________________________________________*
fietsen in de zon van schalkhaar naar warnsveld
test loop 5 km. in de zon, in en om warnsveld
teurg relex fietsen met maximaal kracht momenten ergens
tussen almen en gorssel.
________________________________________________ 1
5000 m >gelopen tijd was 22.53.29 bij 24 graden celcius.
>dat is 27,4 seconde opi edere 100 meter gemiddeld.
er zitten 50 x 100 meter in die 5 km. ....
ook eens proberen te doen.....
we noemen dat lang uithoudingsvermogen., kode 1.
basis conditie voor alle verdere trainingen die gaan komen
__________________________________________________2
kijk iedere dag even op het gasten boek website van in-beweging.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten