zaterdag 3 september 2011

zonne energie krcht training in de natuur

___________________________________________________*

fietsen in de zon van schalkhaar naar warnsveld
test loop 5 km. in de zon, in en om  warnsveld
teurg relex fietsen met maximaal kracht momenten ergens
tussen almen en gorssel.
________________________________________________ 1

5000 m >gelopen tijd was 22.53.29  bij 24 graden celcius.
>dat is 27,4 seconde opi edere 100 meter gemiddeld.

er  zitten 50 x 100 meter in die 5 km. ....
ook eens proberen te doen.....
we noemen dat lang uithoudingsvermogen., kode 1.
basis conditie voor alle verdere trainingen die gaan komen

__________________________________________________2

kijk iedere dag even op het gasten boek website  van in-beweging.

dinsdag 23 augustus 2011

sportraad

sportraad deventer

op dinsdag 30 augustus is er een oriƫnterend werk-contact met de voorzitter , de heer mannes geltink
van deze sportraad.
plaats van handeling > de Lindeboom, 09.30 uur.

piet.

maandag 22 augustus 2011

test

test

Midzomer Trimloop

Op zondag 28 augustus is er een Midzomertrimloop op het voetbalveld in Schalkhaar.
 Je kan hieruit kiezen:

14:15 1 km t/m 7 jaar

14:30 5 km vanaf 13 jaar

14:35 10 km vanaf 13 jaar.

14:37 2,5 t/m 12 jaar
Zie www.avdaventria.nl


Wij roepen iedereen om deel te nemen & zijn/haar conditie te testen!





zaterdag 11 juni 2011

zomer is periode 2011

piet en patma gaan een programma maken hiervoor en als je zin hebt mag je daar aan mee doen.

vrijdag 14 januari 2011

calibris erkenning

ice planet (bleu's) schaatsTOPsport ACADEMIE  ,   leerbedrijf voor zorg,welzijn en sport  >>

erkenning voor 4 jaar verlengd. d.d. 05 01 2011   NUMMER 67138


14012011

zaterdag 8 januari 2011

de deftige opening van de blog van ice planetblue's zaterdag 08012011

deze mooie dag begint met een lesje van patma aan piet en paps-patma  en mams-patma zijn daarbij de coaches en we zijn nu op de werkkamer van piet in schalkhaar ergens op deze planeet.

patma denkt hardop mee en zegt>handig om het e-adres te vermelden>>>>

daar komt het dus aan>>>

iceplanetblues@live.nl

nou......als je dit op je scherm leest, wil je zo aardig zijn,  mij dan even reageren op deze BLOG zodat wij kunnen zien dat deze digitale wereld voor mij NU  is geopend....
dat is goed voor mijn zelfvertrouwen beste lezer.


hartelijke groeten van team patma-piet -karin-wisnu